月经那些二三事!

2020-04-22 14:35:36 乐橙app下载

 

月经小知识:
月经,英文是menstruation,俗称“大姨妈”。伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”。在这个女性生理的周期循环里,不少女性是不是都觉得只是每个月必经的「例行公事」?其实它并没有那么简单。
 



 

七个标准带你解读月经

1、行经年龄
 
女性一般在13岁左右月经即开始来潮,到49岁左右则自行闭止,历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外,月经通常是一个月来潮一次,信而有期,因而称为月经。

2、行经时间
 
也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3~7天,多数人为4~5天。若平时月经很正常,也无其他明显的特殊诱因,突然出现经期缩短至1-2天或延长,应考虑是否有月经不调等病症。

3、月经周期
 
月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天,偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不少于21天,也不超过35天。
 


 

4、经质
 
是指经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。如果月经血又黏又稠,或清稀如水,或夹有较多血块,应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

5、经量
 
是指经期排出的血量,一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,经量有时略有增减,均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升,应考虑为月经病。

6、经色
 
是指月经出血的颜色,正常经血一般为红色稍黯,开始色较浅,以后逐渐加深,最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。
 

 

7、伴随症状
 
月经期间,由于盆腔淤血及子宫流血量增多,可能有下腹及腰背下坠的感觉,待月经排出后,这种症状会减轻。但如果症状较明显,如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等,均属病态,应及时就医。

 

看完这些是不是已经对月经有了初步的了解呢?
经期的女人可是非常虚弱的,生理期的时候女人或多或少的都会有经期不适的症状!
经期注意事项你们都知道多少呢?酸奶可以帮助人体补钙,那么经期可以喝酸奶吗?经期有哪些事情是不能做的呢?

1、拒绝生冷食物
过分生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
 
2、不要太情绪化,减轻心理压力
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
 
3、不适宜捶腰

月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候就容易习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。

 

经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

4、忌盆浴
月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,再加上月经期抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。专家建议,女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。
 

5、拒绝经期性生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
 

结语:

 

女人需要无微不至的关心和呵护,

 

尤其是在生理期的时候!

 

痛经、侧漏、坏情绪

 

暴躁、皮肤变差、虚弱、忌口

 

这些统统让人难以忍受

 

每个女人来大姨妈时

 

都应该被温柔对待!

 

定期来乐橙app下载中医连锁门诊做健康检查

 

值得您信赖的,除了爱人还有乐橙app下载。

 

 

END